Vacance a frejus en septembre quoi pêche en mer et quel techniques ?

Bonjour donc tout est marque dans le titre je part samedis a frejus avec ma nana  et biensur les canne seron de la party  mais vue je connais pas les lieu et  je connais pas trot la peche en méditerranée.  Je voudrais savoir quelle type de poisson je pourrai prendre en cette période de septembre et quel techniques je devrais plutôt insister qu une autre ? Surcasting,leurre près des rochet,ou  au bouchon dans les ports.. Et quel son les appât les plus adaptés en ce moment... Voila dit moi tout ce qui pourras m aide sa pourrait servir

  P.s je suis  pas aller en méditerranée depuis un moment la dernière fois c etait pour une histoire de famille donc pas vraiment pêche sinon aven sa c etait il y a au moins 10 ans pour des vacances avec un pote et j avais juste pris un mini poisson  donc si sa mord pas a la ligne est ce que niveau pêche crustacés et coquillages il y a t il des chose sympa a trouve. ?
Je suis plus océan en général avec les marée basse donc sympa pour la peche a pied mais est ce que en méditerranée on peut attrape des crevettes, crabe ou  autre que crabe vert..et des coquillages depuis la plage. ? Vue il y a pas de marée  merci pour les info